PRZEPIS NA... DOMOWE MŰSLI.

Kilka miesięcy temu, w czasie ciąży okazało się, że mam nieprawidłowe wyniki morfologii krwi.

Receptą na ich poprawę była zmiana diety.

Podeszłam więc do tego „profesjonalnie” i umówiłam się z dietetyczką.




Okazało się to strzałem w przysłowiową dziesiątkę!

Dieta, którą mi przygotowała sprawiła, że czuję się dużo lepiej, a co najważniejsze wyniki wróciły do normy!

Jedną z pozycji mojej nowej diety jest MŰSLI z jogurtem naturalnym i owocami.

Nie miałam pojęcia, że aż tak mi będzie smakować i że dla niego zostawię moje czekoladki i batoniki!

Jest mi z tym moim MŰSLI tak dobrze, że postanowiłam się z Wami podzielić tym szczęściem i zdradzić przepis na jego przyrządzenie.

Moje DOMOWE MŰSLI składa się z:

400g płatków owsianych zwykłych
400g płatków żytnich (można zastąpić otrębami żytnimi)
50g orzechów włoskich i laskowych
50g płatków migdałowych
50g pestek słonecznika
50g siemienia lnianego
50g sezamu

Po posiekaniu orzechów w drobną kostkę i wymieszaniu wszystkich składników uzyskujemy kilogramową porcję MŰSLI, która zapełni nam 2 słoiki o pojemności 1,8l.
Koszt takiej mieszanki to ok. 15zł za 1kg.

A żeby przygotować pyszne drugie śniadanie wystarczy połączyć:

200ml jogurtu naturalnego (maślanki lub kefiru) z 2-3 łyżkami MŰSLI oraz 100g owoców sezonowych.

Polecam wszystkim, bo naprawdę warto!

Szczególnie, że za sześć miesięcy będę już nosić WYŁĄCZNIE takie sukienki w POSZERZAJĄCĄ KRATĘ ;)

next.co.uk

next.co.uk

Pozdrawiam,

Wasza ach!