piątek, 23 sierpnia 2013

PRZEPIS NA... DOMOWE MŰSLI.


Kilka miesięcy temu, w czasie ciąży okazało się, że mam nieprawidłowe wyniki morfologii krwi.

Receptą na ich poprawę była zmiana diety.

Podeszłam więc do tego „profesjonalnie” i umówiłam się z dietetyczką.




Okazało się to strzałem w przysłowiową dziesiątkę!

Dieta, którą mi przygotowała sprawiła, że czuję się dużo lepiej, a co najważniejsze wyniki wróciły do normy!

Jedną z pozycji mojej nowej diety jest MŰSLI z jogurtem naturalnym i owocami.

Nie miałam pojęcia, że aż tak mi będzie smakować i że dla niego zostawię moje czekoladki i batoniki!

Jest mi z tym moim MŰSLI tak dobrze, że postanowiłam się z Wami podzielić tym szczęściem i zdradzić przepis na jego przyrządzenie.


Moje DOMOWE MŰSLI składa się z:

400g płatków owsianych zwykłych
400g płatków żytnich (można zastąpić otrębami żytnimi)
50g orzechów włoskich i laskowych
50g płatków migdałowych
50g pestek słonecznika
50g siemienia lnianego
50g sezamu



Po posiekaniu orzechów w drobną kostkę i wymieszaniu wszystkich składników uzyskujemy kilogramową porcję MŰSLI, która zapełni nam 2 słoiki o pojemności 1,8l.
Koszt takiej mieszanki to ok. 15zł za 1kg.


A żeby przygotować pyszne drugie śniadanie wystarczy połączyć:

200ml jogurtu naturalnego (maślanki lub kefiru) z 2-3 łyżkami MŰSLI oraz 100g owoców sezonowych.


Polecam wszystkim, bo naprawdę warto!

Szczególnie, że za sześć miesięcy będę już nosić WYŁĄCZNIE takie sukienki w POSZERZAJĄCĄ KRATĘ ;)

next.co.uk
next.co.uk

Pozdrawiam,

Wasza ach!

5 komentarzy:

  1. Wytrwałości i samych zdrowych smakołyków :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Rozbawiłaś mnie z tą kratką:D. Ja akurat chwilowo w drugą stronę mam problem, żrę męskie porcje i dalej chudnę. Jem normalne zdrowe posiłki i dowalam słodyczami pomiędzy nimi, a i tak wracam do wagi z czasów liceum...
    pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzieci potrafią odchudzić ;) Tylko dlaczego nie moje? ;D ach!

      Usuń
  3. Lubie musli szczególnie z jogurtem i świeżymi owocami.
    Pozdrawiam:-)

    OdpowiedzUsuń

Ach jak się cieszę, że tu jesteś! Wielkie dzięki za komentarz ;D

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...